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Betteraves au four avec sauce scordolea

Betteraves au four avec sauce scordolea

recettes de jeûne économiques

J'ai été inspiré par Horia Varlan

  • 2 betteraves allongées
  • 4 tranches de pain trempées dans un peu de soupe / eau tiède
  • 100 g de cacahuètes
  • 2-3 gousses d'ail
  • jus de citron
  • huile

Portions : 4

Temps de préparation: moins de 60 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Betteraves au four à la sauce scordolea :

Cuire les betteraves au four (je les ai cuites à la poêle).


J'ai mélangé le pain bien pressé et les gousses d'ail, je l'ai mélangé avec des noix et de l'ail, j'ai ajouté du jus de citron, un peu de sel. J'ai commencé à ajouter l'huile, petit à petit, comme de la mayonnaise ; après chaque cuillère à soupe d'huile, j'ai bien mélangé, pour l'incorporation. Lorsque la crème est devenue mousseuse, crémeuse, j'ai mis le mixeur de côté.

J'ai coupé les betteraves. Sur chaque tranche de betteraves, j'ai déposé une cuillère à soupe de sauce, j'ai mis 3-4 tranches graissées et garnies d'un peu de crème.


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Récemment, j'ai vu une vidéo avec un oignon trempé dans du vinaigre puis cuit au four. Je ne pense pas que cette option serait à mon goût, mais étant un grand amateur d'oignons, j'ai commencé à penser à une recette à notre goût. Un oignon mariné avec une sauce au poivre épicée au poivre (comme le Tabasco Chipotle). Le résultat est spectaculaire : de délicieux oignons caramélisés !

Si vous jeûnez, vous pouvez remplacer le beurre par de l'huile. Alors prends un oignon mûr de poste.

Je fais généralement des oignons panés (donnés avec de la farine / des œufs / de la chapelure) et je les fais frire dans l'huile. J'ai coupé l'oignon en forme de fleur et il sort très beau (la recette ici).

Environ 2 portions d'oignons caramélisés sortent d'un gros oignon, mais je dis de considérer un oignon moyen par personne car il est sensationnel. Mon oignon était énorme et pesait environ. 300 grammes.

  • 1 gros oignon
  • sel
  • poivre
  • herbes aromatiques séchées
  • 50 g de beurre ou d'huile
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • quelques gouttes de tabasco Chipotle
  • un peu de sucre roux
  • thym frais

Betteraves au four à la sauce scordolea - Recettes

La viande de dinde est le meilleur produit pour les aliments et les aliments pour bébés. Cette viande contient beaucoup de nutriments, et pourtant ne diffère pas des calories élevées. De nombreux plats peuvent être préparés à partir de dinde, une recette de dinde au four est particulièrement courante. Ce plat est recommandé d'ajouter une sauce crémeuse aux champignons.

  • Pour quatre portions :
  • - 800 g de filets de dinde
  • - 500 g de champignons frais
  • - 100 ml de crème
  • - 1 oignon
  • - 2 cuillères à soupe. à soupe de beurre
  • - feuille de laurier, jus de citron, paprika, sel, poivre noir.

Préchauffer le four à 200 degrés.

Dans une poêle, faire fondre le beurre, ajouter l'oignon émincé, le laurier. Envoyez un morceau de dinde à côté de la poêle. Mettez jusqu'à coloration dorée. N'oubliez pas de faire sauter et de brûler la viande.

Verser 250 ml d'eau dans la casserole, porter à ébullition, couvrir avec un couvercle et mettre au four pendant deux heures.

Dépliez les champignons, coupez-les en petites tranches. Une heure avant la fin de la cuisson, déposer les champignons sur la viande, cuire ensemble sans couvercle.

Sortez maintenant les plats du four, placez la viande sur une assiette, ajoutez la crème à la sauce, portez à ébullition sur le feu. Poivrez, salez à volonté, ajoutez du paprika, un peu de jus de citron.

Coupez le filet de dinde en petits morceaux, placez-le sur le bol, versez la sauce dessus, servez aussitôt.

Ce plat savoureux est cuit en 2, 5 heures. Ce temps peut être réduit de moitié si vous prenez une poitrine de poulet entière au lieu de la dinde. Le riz bouilli est parfait comme assiette.


La betterave est un miracle pour les yeux et les vaisseaux sanguins. Grâce à elle, vous pouvez aussi perdre du poids

Depuis des années, les scientifiques analysent de manière intensive les effets des betteraves sur la santé. Selon eux, les betteraves sont l'une des sources les plus importantes d'antioxydants.

De nombreux produits que nous achetons contiennent des betteraves ou des extraits de ce légume.

Des études ont examiné les substances présentes dans la racine de betterave et ont constaté qu'elles renforcent la santé des yeux et améliorent la vue même chez les personnes âgées.

Votre médecin vous a peut-être déjà recommandé de manger cet aliment pour améliorer votre vue.

Les bienfaits de la betterave pour le corps

  • Il détoxifie le corps et agit comme un puissant antioxydant
  • Prévient la constipation
  • Abaisse le taux de cholestérol & # 8220rau & # 8221
  • Il aide à perdre du poids, fournit de l'énergie et accélère le métabolisme
  • Contient de la bétaïne qui régule le métabolisme des graisses, nettoie le foie et aide également à abaisser la tension artérielle
  • Soutient la santé des vaisseaux sanguins et des artères, augmente leur élasticité et leur perméabilité
  • Il a un effet diurétique et réduit l'inflammation des voies urinaires
  • Il a un effet analgésique, il agit contre la douleur
  • Il contient un ensemble unique d'oligo-éléments, qui est introuvable

Les jus de betteraves et les salades sont considérés comme les plus sains. Cependant, selon les experts en nutrition, les betteraves offrent de nombreux avantages même après un traitement thermique.

Cependant, vous devez savoir comment le cuisiner. Les betteraves conserveront leurs propriétés bénéfiques si elles sont cuites dans la coque dans un autocuiseur ou cuites dans du papier d'aluminium.

Si vous le pelez avant de le faire bouillir ou de le cuire au four sans l'envelopper dans une couche protectrice de papier d'aluminium, une grande partie des précieux nutriments seront perdues.


Houmous de betterave au four (à jeun)

Le houmous, un plat oriental, très facile à réaliser et sain, est un choix extrêmement nutritif surtout pendant le Carême. Vous pouvez combiner la pâte de pois chiches classique avec divers légumes et saveurs, pour obtenir un plat avec une saveur complètement nouvelle et un look délicieux.

Aujourd'hui, nous vous proposons une délicieuse recette de houmous aux betteraves cuites au four, avec une couleur très appétissante et un goût assorti. & Icircl vous pouvez également faire avec des betteraves bouillies, si vous n'avez pas cuit, nous vous assurons que cela ne vous décevra pas.

  • 1 betterave bouillie ou cuite
  • 1 boîte de pois chiches
  • sel
  • poivre
  • 2 cuillères à soupe de tahiné
  • 2 gousses d'ail
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 2 cuillères à soupe de yaourt (facultatif)

Pour commencer, nous nous occuperons des betteraves. S'il n'est pas déjà cuit, vous pouvez le faire bouillir ou le cuire, entier, avec la peau. La cuisson au four aura une saveur particulière et sera plus savoureuse. Piquer les betteraves avec une fourchette d'un endroit à l'autre et les envelopper dans du papier aluminium. Cuire au four 45-50 minutes.

Une fois refroidi, épluchez-le et coupez-le en cubes. Laver les pois chiches sous un jet d'eau froide. Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte fine et homogène.

Ajoutez du sel, du poivre et du jus de citron au goût, et à la fin, 2 cuillères à soupe de yaourt, si vous ne jeûnez pas. Si le houmous est trop épais, vous pouvez le diluer avec un peu d'eau froide.

Servir le houmous avec un bâton ou du pain grillé. Bon appétit!

Il faut le voir aussi.


Salade de betteraves rouges au four sur un couvercle grill

Si vous aimez le sucré-salé, utilisez du vinaigre balsamique. Si vous aimez juste un peu d'acide, utilisez du jus de citron, et si l'acide est votre préféré, utilisez du vinaigre de vin courbé ou non avec de l'eau froide.

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Ingrédients et préparation de la salade de betteraves grillées :

Tous les ingrédients de la salade (sel, poivre, huile, vinaigre / jus de citron) mélangés et battus ensemble forment un mélange qui, ajouté sur les betteraves cuites / bouillies, coupées en rondelles ou râpées et mélangées avec de l'espoir, forme une merveilleuse salade, qui il peut aussi se manger vide, avec du pain chaud, les jours de jeûne ou en garniture de pommes de terre sautées à l'huile (également les jours de jeûne) et sur des steaks de porc ou de bélier, préparés sur le gril, au four ou à la poêle.

Variétés de salade de betteraves incontournables ! Dans la salade, au lieu de & ldquoacritura & rdquo, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive et de la sauce à l'ail vert. La salade est tout aussi délicieuse si vous utilisez des betteraves, de l'huile d'olive et du raifort fraîchement râpé.

Il existe d'innombrables raisons pour lesquelles "santé" rime avec "santé"

Betteraves rouges pelées avec toutes les jeunes feuilles et coupées en morceaux de la bonne taille (à cuire une fois la viande rôtie) et placer sur 2-3 couches de papier d'aluminium. Ajouter l'huile de tournesol, le gros sel et le poivre fraîchement moulu sur les morceaux de betterave. Mélanger les ingrédients.

Repliez bien le papier d'aluminium pour que le jus formé lors de la maturation des betteraves ne s'écoule pas et placez l'emballage formé sur le couvercle du gril.

Placer les morceaux de betteraves cuites dans un bol plus grand et assaisonner (si nécessaire) avec du gros sel et des grains de poivre fraîchement moulus. Ajoutez de l'huile d'olive et vos ldquoacreala & rdquo préférés sur les morceaux de betteraves chaudes. Mélanger les ingrédients et couvrir le bol avec un couvercle. Laisser macérer quelques minutes, pour affermir les goûts.

La salade de betteraves rouges se conserve plusieurs jours au réfrigérateur dans un bocal à couvercle hermétique.
Réfrigérez la salade de betteraves cuites au four sur le couvercle du gril, prête à l'emploi.

Réfrigérez la salade de betteraves cuites au four sur le couvercle du gril, prête à l'emploi.

Bon appétit frères gourmands de partout dans le monde ! Même si je me répète, l'envie reste d'actualité & ndash soyez courageux en cuisine - inventez, essayez, améliorez, n'abandonnez pas une recette tant que vous n'êtes pas satisfait du goût de votre plat. Seuls les courageux auront des résultats positifs, mais aussi de nombreuses satisfactions.


Côtes levées au four avec betteraves et oignons

Il ne devrait pas y avoir grand chose à dire sur cette recette. Bref, je suis carnivore et j'aime particulièrement les côtes. Je les cuisine de bien des manières et les mange faites par d'autres, pas forcément par faim mais par curiosité. Il y a quelques jours, j'ai acheté des côtes levées que j'ai cuites lentement pendant environ quatre heures et un peu mieux. Je n'étais pas désolé.

J'ai saupoudré de gros sel sur la viande.

Le gros sel se trouve dans n'importe quel supermarché (ce que quelqu'un m'a demandé dans un commentaire, je pense) ou dans les magasins d'épices. Le mien est mélangé avec des algues. Un petit peu n'a tué personne, je pense.

J'ai mis la viande dans un plat résistant à la chaleur, entassé les oignons nettoyés, une betterave tranchée (et nettoyée), une poignée de tomates séchées. J'ai versé deux tours de vin sur la viande et mis le plat au four.

Quatre heures et demie, 150-160 degrés Celsius.

Une fine tranche de pain de seigle accompagnait la nourriture, plutôt pour la sauce dans le bol dans lequel j'ai fait cuire la viande.


Betteraves et autres légumes

Il y a des périodes dans l'année, pas longues, pas fréquentes, pas forcément pendant les jeûnes religieux, pendant lesquelles je ne mange pas de viande. Je n'en ressens pas le besoin, je n'en ai pas envie. Je pense que ces temps sont bons pour mon expérience de chef, et je vous dis maintenant pourquoi : ça me stimule, ça m'oblige à être créatif avec les légumes (vous savez aussi que bien que nous ayons de bons légumes, mieux que les autres terriens, nous avons une petite variété, seulement avec fantaisie pouvons-nous compenser cela), découvrir de nouvelles façons (pour moi) de les cuisiner, de les transformer en plats délicieux.

L'un des secrets que j'ai découvert lors d'expériences végétariennes est que vous pouvez transformer en expériences simples des légumes simples comme les betteraves, les carottes, les pommes de terre, les panais ou la racine de persil, en les traitant comme vous traiteriez de la viande. Avec respect, bien sûr, mais aussi à température constante, avec ajout de graisse si nécessaire (que ce soit un animal), avec une longue exposition à basse température. Pour être encore plus clair, je vais vous donner un exemple. Les betteraves font partie de mes préférées. Un cosnum cru, mariné, sous forme de salade ou de carpaccio, à consommer bouilli, au four ou frit.

Je le lave souvent bien, le fais bouillir dans sa coquille après avoir coupé le bout avec les feuilles, respectivement celui avec la racine, égoutte l'eau dans laquelle il a bouilli et le nettoie.

Je ne jette pas d'eau, laisse mijoter jusqu'à ce qu'elle se transforme en un sirop rouge, agréable à l'oeil et assez sucré, que j'aromatise au besoin (si je veux l'utiliser pour le dessert je mets de la cannelle ou de la menthe, si -je le veux pour les steaks, je privilégie les saveurs plus audacieuses, peut-être que j'y mets du jus de citron ou de citron vert, peut-être que je l'allonge avec un vin de liqueur). Je garde le sirop au réfrigérateur et l'utilise pour les prochains jours.

Pour nettoyer les betteraves plus facilement, je le mets dans un bol avec de l'eau froide et beaucoup de glaçons. Je le laisse là pendant dix minutes, après quoi la peau descend très facilement. Je n'ai même pas besoin de porter de gant pour nettoyer. Du fait du choc thermique, la couleur se fixe assez bien dans les betteraves, elle ne se prend plus très fort sur les mains (elle se lave facilement, rassurez-vous).

A partir de là, les choses peuvent évoluer très différemment. Aujourd'hui je ne vous montre que la version dans laquelle je prends les betteraves, je les coupe en moitiés ou en quartiers, selon sa taille, puis je les fais frire dans une poêle à fond épais dans laquelle je mets du beurre et très peu d'huile. Je mets à la poêle et des herbes (betteraves accompagnent menthe, basilic, origan, sauge, thym, thym, thym citron), gros sel, poivre, cumin ou cumin.

Je garde la poêle à très basse température, ainsi que les betteraves. Je le tourne de chaque côté, toutes les dix minutes, une heure. Peut-être un peu plus d'une heure. Les sucres qu'il contient sont concentrés, ceux de l'extérieur sont joliment caramélisés, les betteraves se transforment sous l'action du tempérament et cela devient plus que savoureux, cela devient vraiment enchanteur.

Cela me donne l'impression qu'être végétarien n'est pas une chose terrible.

Si vous avez des questions sur cette expérience ou sur d'autres expériences végétariennes, j'attends vos commentaires avec impatience et je promets d'essayer d'y répondre rapidement. Merci. Reste en bonne santé.

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17 commentaires

Ça sonne très bien ! ça doit être très bon ! Ce n'est pas mal d'être végétarien, mais c'est difficile de cuisiner à la maison où certains sont végétariens et d'autres non ! Il faut toujours penser à une centaine de plats, avec et sans viande !
Merci pour les messages, conseils et idées!

Ajouter une question : mettez-vous des betteraves crues dans une poêle ou des betteraves bouillies avec cette recette ?
Merci pour les recettes que vous nous donnez, félicitations pour MasterChef !

C'est clairement cuit. Cela découle de la recette.

Vos photos m'ont fait chercher rapidement une betterave que j'avais depuis quelque temps et & # 8230. Faites le moi savoir. Maintenant, elle va être chaude :)

Betteraves prêtes :)
C'est très très bon merci.
Nous avons découvert l'avocat il y a quelques temps, pouvez-vous nous suggérer quelques recettes ?
Merci !

Betteraves! Oui, nous ne savons même pas combien d'avantages cela nous apporte et quels goûts nous pouvons obtenir. En Russie, lors des longues soirées d'hiver, les ménagères coupaient d'épaisses tranches de betteraves et les cuisaient au four. C'était & # 8222cake & # 8221 offert aux invités.
Il y a quelques années, étant végétariens, nous avons coupé les tiges et les avons mélangées avec de la mayonnaise (de la pâte feuilletée), de l'ail et du persil. Mais le jus, je ne l'ai jamais utilisé. Très bonne idée d'ajouter du jus de citron ou du vin. Félicitations !

Félicitations à la fois pour les recettes et pour le poste de juré chez Master Chef. Vous êtes mes préférés !

Est-ce que ça marche sans beurre, seulement avec de l'huile ? Quel est le goût final, sucré-salé ?

Non, ce n'est pas terrible d'être végétarien. Au contraire. C'est plus beau.

J'avais des copines végétariennes. Deux. L'un après l'autre. J'ai donc appris avec qui les végétariens. Puis j'ai découvert une niche chez les végétariens.

Je me suis réveillé un jour pour n'avoir plus rien. J'ai lutté contre une maladie grave et je dis que c'est dur de t'arriver mais c'est plus dur de survivre. Après 3 ans je me suis réveillé que je suis seul, que je n'ai rien pour vivre, mais que je suis vivant.
J'ai fait des choses complètement différentes dans la vie, mon travail ne pouvait s'exercer qu'au sein des forces gouvernementales. Mais j'avais démissionné et je vois la vie avec des yeux différents de toute façon maintenant. Sinon, j'ai eu une expérience active dans la mise en place de marques (j'ai même créé le marché grand public en Roumanie pour certains produits qui n'existaient pas avant moi), mais pas en tant qu'employé, mais pour mon entreprise. Donc, rien sur le CV ne me serait utile pour être embauché. J'étais désespéré.

Ma passion pour la cuisine m'a sauvé. Un jour, j'ai commencé à cuisiner à la maison et à livrer à des entreprises, des connaissances, des petits entrepreneurs. J'ai fini par faire de la restauration dans les hôpitaux, au parquet, à la mairie, je me suis fait connaître dans ma ville natale où je suis revenu après 14 ans à Bucarest. Tout le monde savait ici que nous avions une entreprise avec une couverture nationale, que nous avions un restaurant, un pub et un club à Bucarest, etc.
Au bout de quelques mois, cela ne leur a pas paru étrange, je suis devenu connu de tous et respecté partout où j'allais, tant par les enfants que par les parents. En tant que joueur de football bien connu.
Ma passion pour la cuisine m'a aidé à survivre, à reprendre confiance en moi car c'était un traumatisme de passer d'un chiffre d'affaires de millions d'euros à la pauvreté.
J'ai éprouvé la plus grande satisfaction de soi dans les ateliers avec les enfants.

Retour au sujet : J'ai des clients végétariens. Et c'est le défi le plus satisfaisant. Je considère un plat végétarien comme bon s'il a bon goût et je combine les ingrédients pour que vous n'ayez pas l'impression de manquer de viande. Pour savoir exactement à quel point un plat est bon, j'ai des périodes où je deviens végétarien par expérience, ou cru-végétalien. Manger végétarien pendant deux mois est différent de manger un seul jour, ou mercredi et vendredi. De cette façon, vous pouvez clairement savoir à quel point c'est « horrible ».

Mon avis est qu'une bonne alimentation c'est quand on alterne : 2 jours par semaine pour manger de la viande rouge, deux autres avec de la viande blanche, 2 jours ovo-lacto-végétarien et 1 pour se déshydrater, voire fast food, pour se faire vacciner le corps. Mais c'est mon opinion, comment tout le monde se sent mieux.

Betterave.
Quand je mets les racines au four, j'utilise du vinaigre balsamique pour caraméliser. Mais le vrai vinaigre balsamique coûte plus cher que mes études, c'est à 12 ou 18 ans. Ce qui est sur le marché est transformé synthétiquement avec du caramel, etc. Donc en plus des carottes, du céleri, des oignons d'eau, du coing, etc., j'ajoute des betteraves & #8211 pour aider à caraméliser.
Dans la salade de betteraves cuites au four, combiner avec la pomme verte. Pomme verte julienne, betterave julienne, jus de citron, miel, un peu de vinaigre de Xérès, huile d'olive. Au-dessus du noyau des graines de tournesol. Baume digestif.

PS : j'ai décidé de commenter chacun de vos messages. Bien sûr, il existe de nombreuses idées que vous avez déjà expérimentées, mais il y en a peut-être de nouvelles. Les recettes que vous publiez s'accumulent en tant que connaissances en moi, elles deviennent de l'expérience. C'est ma façon de redonner.


Bortsch à la betterave - Le tour du monde en 50 recettes (4)

Parce que la semaine dernière mes sarmales (et celles de Pastorel) ont perdu la bataille avec l'hébergement et MySQL, cette semaine vous devez gagner. Parce que vous aurez 2 en 1 d'Ocolul Pamatului en 50 recettes. Quelques jours après le sarmale, suit l'épisode 4, dans la merveilleuse mère Russie : le bortsch de betterave.
Et savez-vous pourquoi le bortsch à la betterave ? Parce que la grande gueule de bois après le grand ivrogne de ce soir ne peut pas être mieux traitée avec autre chose qu'un bortsch aigre et chaud de bœuf et de betteraves, avec de la crème sure, du mélèze et des piments forts. Et qui sait mieux se saouler que les Russes ? J'ai dit!
Et si certains d'entre vous ne boivent pas - bien que je fasse confiance à mes vaillants lecteurs & # 8211 une soirée d'hiver triste et maussade (et plus triste et plus maussade que le 1er janvier n'existe pas) est la meilleure raison de ce bortsch.
Le bortsch est un plat qui est fabriqué aujourd'hui dans toute l'Europe de l'Est, mais ses origines se trouvent en Russie. Dans notre pays, le jus qui adoucit cette soupe s'appelle le bortsch. En Moldavie, cependant, ce plat s'appelle bortsch, pas soupe, pas soupe.
Vous me connaissez : comme tout noir de la plantation, j'ai besoin de protéines pour travailler, donc le bortsch est forcément fait avec de la viande (bien qu'il existe aussi des variantes végétariennes, uniquement avec des légumes et des betteraves, dont je m'en débarrasse parfois). crème). Il est certain que son élément déterminant, quelle que soit la forme végétalienne ou carnivore du bortsch, est la betterave. Alors, en plus des betteraves, j'ai aussi choisi de belles pièces de bœuf : tête de poitrine, quelques gros os, avec de la moelle, de la pulpe de bœuf. Que j'ai fait bouillir doucement, jusqu'à ce que la viande se détache légèrement des os. Quand il a refroidi, je l'ai coupé en cubes.
Mais jusqu'à ce que la viande refroidisse, j'ai haché, comme pour tout bortsch répété, oignon, céleri, carotte, panais. J'en ai fait bouillir une vingtaine dans une soupe à la viande, préalablement égouttée. Vers la fin, j'ai mis des betteraves cuites en dés (2 à 3 betteraves moyennes, selon la densité souhaitée du bortsch). Si vous ne faites pas cuire de betteraves à la maison, il y a déjà des betteraves cuites à la vapeur chez Mega Image, Carrefour, Cora. Vous pouvez le trouver sous vide, là où il y a d'autres cornichons (généralement sur les étagères avec des légumes frais, pas en conserve). Cette betterave est juste cuite et c'est tout, pas conservée dans du vinaigre ou d'autres choses et c'est ce que vous devez utiliser.
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Avec les betteraves, j'ai mis les morceaux de viande et le bortsch bouillant. L'as du bortsch dans ce jus aigre à base de son. Je fais bouillir ce bortsch et le laisse jusqu'à ce que la quantité de liquide soit réduite de moitié, et par cette méthode il devient très concentré et très acide. Ce n'est qu'alors que je l'ai mis en bortsch (as dans la soupe).
Au bout d'une dizaine de minutes, salez et ajoutez beaucoup de mélèze haché. Vous le mangez avec de la crème sure épaisse et fermentée et des piments forts comme la vie.


Tarte suisse aux lardons et betteraves mangold

Bucovine, les femmes savent apprécier toute feuille fraîche. Quand la stévia apparaît, quand les feuilles de vigne, de raifort ou de betterave sont tendres, elles n'attendent pas. Aujourd'hui nous vous avons préparé un SMOOTHIE DETOXIFIANT à base de feuilles de betterave, pamplemousse, pomme etc. Ici aussi, j'ai ajouté des graines de lin. Les experts disent qu'une tasse de feuilles fournit trois fois la quantité quotidienne recommandée de vitamine K. Articles de tourte au porc écrits par Highway. Purée de betteraves aux patates douces et sirop de dattes. Note : 5 & # 8211 1 vote & # 8211 45 min. Il y a quelques années, j'ai goûté des cigarettes avec du fromage et des feuilles de menthe (un plat turc).

Maintenant, en été, lorsque les épinards ne sont plus de saison, vous pouvez les remplacer avec succès par des feuilles de betterave, peut-être même plus riches en nutriments que.


Vidéo: Tehdäänpä Herkullinen Hampurilainen (Novembre 2021).