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10 recettes de salades copieuses et délicieuses à préparer pour le dîner

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Les gens ont tendance à considérer les salades comme un outil pour améliorer la santé ou perdre du poids, mais cela ne veut pas dire qu'une salade ne peut pas être un repas satisfaisant et copieux. Les salades ont la mauvaise réputation d'avoir un goût fade et ennuyeux— laitue, tomates, vinaigrette. Les salades simples sont parfaites pour une collation en milieu d'après-midi, mais elles ne sont en aucun cas rassasiantes. Pimentez les salades ennuyeuses avec des fruits, des protéines, des légumes de saison et des vinaigrettes savoureuses. Il existe une multitude de recettes de salades parmi lesquelles choisir qui sont à la fois délicieuses et si copieuses que vous n'aurez besoin de rien d'autre.

Cliquez ici pour le diaporama de 10 recettes de salades copieuses et délicieuses à préparer pour le dîner.

La salade est un plat qui peut être servi chaud ou froid avec un mélange de légumes crus ou cuits - et des céréales, des pâtes et des viandes peuvent également être incorporées. Ajoutez de la saveur avec des vinaigrettes contenant des ingrédients comme du babeurre, du jus d'agrumes ou de l'huile d'olive.

Gardez votre salade copieux et sain avec du poisson grillé, poulet ou steak. Notre Salade de steak aux agrumes la recette demande de fines tranches de steak, de fraises, d'oignons rouges, d'oranges, de laitue et de fromage de chèvre mélangés à une vinaigrette savoureuse à base d'huile d'olive, de jus d'orange, de vinaigre de cidre de pomme, de persil et de miel. Si vous n'aimez pas le steak, n'hésitez pas à remplacer les protéines par du poulet, du poisson ou du tofu grillés. Si vous n'avez pas de restrictions en matière de viande, le steak ou le poulet grillés conviennent également à une salade d'orzo.

Voici 10 options à préparer pour le dîner de ce soir :

Salade de poulet aux pommes et canneberges

Profitez des fruits de saison de l'automne avec ce délicieux salade de poulet avec des pommes et des canneberges. La salade peut être servie sur du pain croûté ou des petits pains pour créer un sandwich, ou seule sur une assiette garnie de tranches de pommes supplémentaires. - Kerri Barrett

Pour la recette de Salade de poulet aux pommes et canneberges, cliquez ici.

Salade de steak aux agrumes

Steak émincé placé sur des légumes verts croquants en fait une salade rafraîchissante et citronnée. — Le goût de la maison

Pour la recette de la salade de steak aux agrumes, cliquez ici.

10 salades copieuses et saines

Vous voulez une salade saine qui est également satisfaisante? Voici 10 recettes de salades copieuses et suffisamment copieuses pour être consommées comme repas mais qui pourraient aussi être un plat d'accompagnement. Ces recettes de salades mettent en valeur les fruits et légumes frais, les bonnes céréales et les protéines.

10 recettes de salades

Cliquez simplement sur le titre ou l'image de la recette de salade pour obtenir la recette complète et imprimable.

Salade Asiatique Croquante Au Poulet

Cette salade est aussi savoureuse que colorée ! Dégustez-le comme un déjeuner ou un dîner savoureux et sain.

Crédit photo : Becky Luigart-Stayner

Salade de haricots blancs et thon

Nous vous recommandons de servir cette saine salade de haricots blancs et de thon pour le déjeuner ou dans le cadre d'un souper-salade.

Crédit photo : Becky Luigart-Stayner

Salade de Garbanzo

Les pois chiches (ou pois chiches) sont la « viande » de cette salade savoureuse et copieuse.

Crédit photo : Margo Létourneau

Salade de légumes racines

Essayez ce coloré et copieux Salade de légumes racines avec betteraves, pommes de terre, carottes et cornichons ! C'est une super salade détox !

Crédit photo: TAtiana Volgutova/Shutterstock

Salade De Poulet Au Fromage Bleu

Rendez cette recette simple encore plus facile en utilisant la viande d'un poulet rôti du commerce.

Crédit photo: Sam Jones/Quinn Brein

Salade de pommes de terre aux haricots verts et poulet

Cette salade de pommes de terre aux haricots verts et au poulet regorge d'ingrédients frais et est idéale pour un repas-partage, un pique-nique ou un barbecue. A déguster tiède ou froid.

Crédit photo : Becky Luigart-Stayner.

Salade de dinde piquante

Vous cherchez des façons d'utiliser les restes de dinde ou de poulet? Cette recette de salade de dinde acidulée a une saveur délicieuse!

Crédit photo: Sam Jones/Quinn Brein

Salade de couscous aux pois chiches, canneberges et feta

Cette salade de couscous perlé aux pois chiches, aux canneberges séchées et à la feta a un délicieux mélange de textures. Mangez chaud ou froid. Préparez-le en salade ou en accompagnement pour égayer un poulet rôti de base pour un dîner savoureux.

Salade de chou frisé aux canneberges, feta et noix

Cette recette de salade vient de notre magasin général local! Il y a juste quelque chose dans la façon dont ces ingrédients se mélangent.

Crédit photo : Becky Luigart-Stayner

Salade de poulet au curry facile

Cette recette nous vient de notre rédactrice culinaire, Sarah Perrault. Le curry ajoute une grande saveur!

Crédit photo : Sarah Perreault

Recette bonus : Salade de boulgour de Sally. Celui-ci vient de la femme de notre rédacteur en chef, qui a créé la recette lorsqu'elle a décidé que sa famille ne consommait pas assez de bonnes céréales dans son alimentation !

Dites-nous si vous avez une recette de salade préférée ! Nous aimerions avoir de vos nouvelles et apprécier toute nouvelle idée. Laissez simplement un commentaire ci-dessous avec des commentaires ou des questions.