Recettes de cocktails, spiritueux et bars locaux

10 meilleurs desserts d'été pour les personnes à la diète (diaporama)

10 meilleurs desserts d'été pour les personnes à la diète (diaporama)

Essayez ces bonbons d'été pour la taille

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Ce qui est bien avec le sorbet, ce sont ses notes rafraîchissantes et fruitées. Doux, frais et finalement sain - c'est vraiment le régal parfait pour l'été. Que vous préfériez le citron ou la framboise, la myrtille ou le basilic, les possibilités sont infinies pour créer votre chef-d'œuvre de sorbet maison.

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Sorbet Maison

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Ce qui est bien avec le sorbet, ce sont ses notes rafraîchissantes et fruitées. Que vous préfériez le citron ou la framboise, la myrtille ou le basilic, les possibilités sont infinies pour créer votre chef-d'œuvre de sorbet maison.

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Gâteau des anges aux baies fraîches

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Vous ne pouvez pas vous tromper avec le gâteau des anges. C'est le régal idéal après le dîner, car il est super léger et satisfait les gourmands. Ajoutez de la crème fouettée et des baies fraîches et vous êtes prêt à partir.

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Sucettes glacées maison

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Les Ice Pops sont le rafraîchissement par excellence de l'été. Des combinaisons de saveurs désaltérantes et illimitées - la liste s'allonge encore et encore. Que vous préfériez la fraise ou le basilic citronné, ces desserts d'été faciles à préparer plairont toujours à la foule.

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Pêches grillées avec crème fouettée ou yogourt glacé

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Lavez les pêches fraîches, coupez-les en deux et jetez-les sur le gril. Assez simple, non? Badigeonnez-les de miel pour un coup de fouet instantané (et nutritif) et servez-les avec de la ricotta, du mascarpone ou du yogourt glacé.

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Yogourt glacé grec fait maison

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Une option de dessert commerciale en plein essor, le yogourt glacé grec est en fait très facile à préparer à la maison. La moitié moins de matières grasses que la plupart des glaces et deux fois plus de protéines, c'est gagnant-gagnant !

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Sandwichs à la crème glacée maigres

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Qui a dit que les sandwichs à la crème glacée devaient venir dans une boîte de l'épicerie? Pourquoi ne pas combiner deux biscuits à l'avoine faibles en gras avec du yogourt glacé à la vanille? Ou peut-être êtes-vous fan de pépites de chocolat ? Échangez les biscuits ordinaires contre une alternative faible en gras et ajoutez du yogourt glacé entre les deux. Miam.

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Sucettes glacées à la banane

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Simple, facile à préparer et sain, que demander de plus ? Tremper une banane entière dans du chocolat noir ou du beurre d'arachide et congeler. Si vous voulez pimenter un peu, roulez la couverture de chocolat noir dans des noix hachées pour un coup de pied antioxydant croquant.

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Tarte à la crème de banane

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Puisque nous sommes sur un coup de banane, parlons de tarte à la crème à la banane. Pudding à la banane sucré doucement combiné avec une croûte hypocalorique et de la crème fouettée - une excellente option de dessert faible en gras pour les personnes à la diète. Pour un coup de pouce santé supplémentaire, garnissez d'une couche de bananes fraîches tranchées.

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Tarte aux pommes maigre à la mode

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Parlez d'un dessert américain. La tarte aux pommes est reconnue depuis des années comme l'indulgence patriotique par excellence, partagée entre la famille et les amis. Essayez de cuire ou de griller des pommes dans un mélange de miel, d'avoine fraîche et de cannelle. Combinez avec une boule de crème glacée à la vanille faible en gras, et vous êtes prêt à partir. En coupant la croûte à tarte et en ajoutant de la cannelle et de l'avoine, vous réduisez les calories de moitié et doublez la valeur nutritionnelle.

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Brownies Maigres

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Les brownies sont un dessert d'été préféré. Décadents, moelleux et parfaitement sucrés - il y a une raison pour laquelle ils sont l'une des friandises préférées des États-Unis. Malheureusement, les brownies génériques sont souvent remplis de sucre et de beurre, ce qui n'est pas exactement le rêve d'une personne à la diète. Heureusement pour nous, il existe de nombreuses façons de préparer des brownies hypocaloriques, notamment en utilisant du yogourt grec, un substitut de beurre et même des fruits secs.

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"Pendant tout le temps que je le faisais, je n'arrêtais pas de penser que je devais faire quelque chose de mal &mdash, ça ne peut pas être AUSSI facile. Cela s'est parfaitement déroulé et tout le monde a adoré."

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Voir la vidéo: Ganache au chocolat noir et blanc facile et rapide (Novembre 2021).