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À la poursuite des récompenses alimentaires

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Concurrence. Cependant, j'ai découvert, au fil des ans, un outil encore plus puissant : les récompenses alimentaires.

Vous êtes déjà allé au gymnase et savez que vous avez une récompense alimentaire qui vous attend à l'autre bout ? Essayez-le. Mieux encore, essayez ceci. Inscrivez-vous à The Pursuit, la classe de spin la plus compétitive et la plus interactive maintenant disponible sur Club Sportif Equinoxe sur la rue Avery. Cette classe est un voyage de 45 minutes, avec chaque coureur attribué un numéro et un cercle de feu sur un tableau numérique à l'avant de la salle. Plus vous roulez fort, plus votre cercle brille et tous les cercles sont soumis ensemble à une série de tests ou de jeux, chacun vous mettant au défi de rouler un peu plus fort.


Gardez votre cercle entre les deux lignes, engagez-vous dans une course de relais avec votre partenaire assigné et ressentez la brûlure de la responsabilité et de la pression des pairs, divisez la salle en deux équipes et jouez à la corde sur la base des watts totaux par côté. Cela semble intense, n'est-ce pas ? C'est vrai, mais ce n'est pas que de la compétition unilatérale, il y a de la camaraderie, il y a du soutien et le but de la classe est d'atteindre un total calorique cumulatif – dans notre classe, c'était 10 400.

La magie d'une récompense alimentaire est qu'elle vous alimente tout au long de votre entraînement. Je me suis assuré d'avoir une réservation à SIP Bar à Vin et Cuisine, idéalement situé juste en face d'Equinox dans le quartier des théâtres. Tout au long de mon entraînement - ou du moins, sur les disques vraiment durs, je pensais à quel point ce repas aurait un goût triomphal. Rouleaux de sushi au bar, thon épicé et saumon, le tout joliment présenté comme un trophée après une course.

Un conseil, cependant, est de vous donner suffisamment de temps pour vous calmer avant de commencer à vous gaver. Une période de 45 minutes pour profiter des douches et des services de spa à Equinox rend votre récompense alimentaire encore plus alléchante et agréable. L'équipe de SIP vous soutient et vous réhydrate et vous détend en un rien de temps. Commencez votre repas avec quelque chose de léger comme leur salade de choux de Bruxelles et d'épinards (avec bacon) et leur edamole - comme le guacamole mais à base d'edamame riche en protéines - un de mes préférés.

C'est le genre de duo de récompense d'entraînement-nourriture qui défie la compétitivité. Rendez-vous dans le cours avec votre rendez-vous et vous aurez l'avantage supplémentaire d'être toujours ensemble une fois le cours The Pursuit terminé et vous pourrez sincèrement vous saluer les uns les autres tout en acclamant votre récompense alimentaire bien méritée. La poursuite se déroule trois fois par semaine, le lundi (19h-19h50), le mercredi (18h-18h50) et le jeudi (12h30-13h20). Les clients peuvent également se connecter à leur application Equinox et sous la section cyclisme, suivre leurs performances.


La poursuite poétique de la nourriture : recettes japonaises pour les cuisiniers américains

Une collection exceptionnelle de recettes que l'auteur a apprises de sa cuisine de grand-mère au Japon. Comprend des hors-d'œuvre, des soupes, des salades, des nouilles de riz et des nouilles, des plats de tofu et d'œufs, des plats de légumes et d'algues, des sushis, des sashimi, des dîners copieux dans une casserole, des cornichons, des desserts, du thé et des spiritueux et la planification de menus.

Grandir dans une cuisine japonaise --
Théorie du repas japonais appliquée à la vôtre Une collection exceptionnelle de recettes que l'auteur a apprises de la cuisine de sa grand-mère au Japon. Comprend des hors-d'œuvre, des soupes, des salades, des nouilles de riz et des nouilles, des plats de tofu et d'œufs, des plats de légumes et d'algues, des sushis, des sashimi, des dîners copieux dans une casserole, des cornichons, des desserts, du thé et des spiritueux et la planification de menus.

Grandir dans une cuisine japonaise --
Théorie du repas japonais appliquée à votre propre cuisine --
Apéritifs --
De telles soupes ! --
Salades --
Nouilles de riz et amp --
Plats au tofu et aux œufs --
Plats de légumes et d'algues --
Sushi, sashimi & d'autres façons avec des fruits de mer --
Viande et volaille --
Dîners copieux en une seule casserole --
"Nouveaux arômes" (cornichons) --
Desserts --
Boissons célestes : thé & alcools forts --
Planification des menus. Suite


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