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Mangez des tomates et protégez votre peau

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Protégez votre peau des coups de soleil cet été avec des tomates

iStock/Thinkstock

Manger des tomates peut aider à prévenir les coups de soleil !

Pour éviter cela, introduisez des tomates dans votre alimentation pour une protection intégrée supplémentaire. Dans une étude de recherche, un groupe de femmes pâte de tomate consommée quotidiennement pendant 12 semaines. Après 12 semaines, les chercheurs ont mesuré la réaction de rougissement de la peau des participants à la lumière UV et prouvé leur peau était plus résistant aux dommages causés par les rayons UV nocifs. De plus, manger des tomates semble ralentir le vieillissement cutané.

En quoi les tomates aident-elles à prévenir les coups de soleil ? Les tomates contiennent un antioxydant appelé lycopène qui protège ta peau des rayons UV qui provoquent des coups de soleil. Votre corps bronze naturellement lorsqu'il est exposé à une quantité modérée de rayonnement pour se protéger et bloquer les rayons UV. Cependant, une trop grande exposition à la fois entraîne la coup de soleil indésirable.

Pas fan de manger des tomates seul ? Essayer les ajouter à une salade comme dans cette salade rafraîchissante de concombres, d'avocats et de tomates ou garnir vos pâtes préférées d'une sauce tomate maison.

Photo de Sarah Adler

Alors profitez d'un été relaxant et sans coup de soleil, que vous restiez à Ithaque, que vous passiez du temps à la maison ou que vous parcouriez le monde en mangeant beaucoup de tomates et tremper dans certains Vitamine D. Gardez à l'esprit que consommer plus de tomates ne signifie pas que vous pouvez arrêter d'utiliser un écran solaire. Tomates seulement aider vous protéger des coups de soleil; ils ne seront pas empêcher coups de soleil.

Cette histoire a été initialement publiée le 1er mai 2014.Plus de bonnes choses ici :

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Voir le post original, Mangez des tomates et protégez votre peau, sur Spoon University.

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7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


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Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


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Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


7 aliments à manger et 7 à éviter pour une meilleure peau

Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


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Les aliments que vous mettez dans votre corps affectent vraiment votre santé, à la fois interne et externe (pensez : votre peau). Aussi agréable que ce soit de croire que vous pouvez manger tous les aliments frits et gras que vous voulez sans subir de répercussions, ce n'est tout simplement pas possible (via Healthline).

Lorsque vous ne parvenez pas à consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (graisses, glucides et protéines) pour permettre à votre corps de fonctionner à pleine capacité, vous vous préparez à des problèmes potentiels. Certes, ces problèmes peuvent ne pas interférer de manière drastique avec votre vie quotidienne, mais ils pourraient entraîner des changements visibles dans votre peau, vos ongles et vos cheveux, vous laissant paraître et vous sentir un peu moins rosé et éclatant que vous ne le souhaiteriez.

Même s'il existe des milliers de produits sur le marché destinés à vous donner la peau fraîche et jeune de vos rêves, un article de 2012 dans Dermatoendocrinology a conclu qu'aucun produit ne peut vraiment compenser les avantages d'une bonne alimentation. "La consommation de fruits et de légumes peut représenter la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une alimentation équilibrée et une peau d'apparence jeune", ont conclu les auteurs de l'étude. Mais ce n'est pas seulement des fruits et légumes qui font la différence. C'est faire des choix plus sains dans tous les domaines de votre alimentation, ce qui signifie également laisser derrière vous des options moins saines.


Voir la vidéo: Manger des TOMATES = DANGER pour la santé? (Août 2022).